张爱萍将军与如皋长寿乡之缘（中）

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张爱萍将军与如皋长寿乡之缘（中）

2017-8-29

来源:未知

点击数: 18289 作者:未知

　　□骆春林

　　如皋虽然地处江海平原，但高沙土、盐碱地较多，加上旧社会饱受豪强恶霸的剥削、压迫，人们过着衣不遮体、食不果腹的穷苦日子。如皋人凭着自己的勤劳双手，硬把穷乡僻壤改天换地，推翻反动统治建立红色政权，又在新政府领导下平整土地、改良土壤，挖河修渠、抗旱排涝，精心耕作、世代繁衍。对如皋人勤劳作、好运动这一传统美德，张将军十分赞赏。他说，爱好运动的人身体就不易发胖，人体不胖疾病少也就能长寿。他概括出的“运动舒筋”养生秘诀，就是在如皋人勤劳作的启发下加上运动学的理论总结出来的。张爱萍是个好运动的人，从不贪睡懒动。尽管战争年代身上多处负伤，“文革”中又被迫害致残，使他本来很强壮的身体打了许多“折扣”，但是，他对“生命在于运动”这一名言坚信不疑，始终如一地坚持锻炼，把失去了的硬是补了回来。

　　我有个曾任张将军警卫班长的战友赵保群，他回忆，无论晚上工作到何时，将军总是习惯每天早晨七点钟就起床，洗漱完毕后漫步在自家的庭院里，欣赏园中花草，倾听鸟鸣虫叫，呼吸新鲜空气。要是遇上雨雪天气，无法在院中散步，他就在家里靠近窗户的过道里走来走去，甩甩胳膊动动腿儿，让休息了一夜的肢体活动活动，促进周身血液循环。张将军风趣地说：“早晨起床弯弯腰，全天工作精神好。”

　　“文革”中，张爱萍遭受了“两载批斗五年牢狱”的严重摧残，体质极度虚弱。1972年，他在单独洗澡时头昏目眩，重重地摔倒在水泥地上，致左腿粉碎性骨折。在周总理的亲自关怀下，他才被“专案组”送到301医院，在监护中进行手术治疗。执行这一特殊监护任务的班长赵保群考虑到将军躺在病床上进行牵引动弹不得，就避开“专案组”的目光，悄悄为将军擦身按摩，定时帮他翻身子，用热水替他热敷伤口……后来身体稍一好转，张将军就咬着牙拉病床顶上的吊环活动身子。渐渐地能够坐起了，他每天除了坚持拉吊环锻炼外，还增加了当年在红十四军时看到的如皋老乡拍打胳膊、搓脸、捋头发“三部曲”运动项目。那时他们在战斗间隙就喜欢做这样简单的运动，后来竟成为生活习惯。

　　拍打胳膊，就是人坐着，用左手轻轻拍打右胳膊，然后再用右手轻轻拍打左胳膊，从肩头到手背由上至下轮流拍打十几个回合。张将军说：“多日来成天躺着，像挨批斗期间坐牢房似的，我这胳膊再不活动活动，将来连笔杆子都拿不起来，哪里还谈得上能拿动枪杆子！”

　　赵保群不止一次听张将军介绍过，如皋人搓脸养生的方法真有效，经常搓脸能使面部血液循环加快，表情肌肉和面部神经都得到活动和滋养。与此同时，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，减缓视力的退化。“还有捋头发其实是最简易的健身方法，不受任何时间地点的限制。”张将军说，“只要有空，十指弯曲同时稍微分开，将头发一个劲地往后捋，捋头发的同时就按摩了头皮，加速头皮血液循环，增加毛囊的营养供给，持之以恒必有益处。”张将军还把自己的切身体会告诉赵保群班长：“捋头发能使人思想开窍，战争年代遇到恶仗难打时，捋捋头发就来了主意，平时工作碰到困难，捋捋头发就有了办法……”有趣的是，张将军有时躺下睡觉休息前，也习惯将头发捋一捋，能够促进睡眠。（未完待续）

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