内容提要：文章以“中国长寿之乡”和“世界长寿乡”如皋为研究对象，剖析了社会和谐与人口长寿的关系。人必须融入社会，而社会对人的影响是一把双刃剑。处于和谐社会，让人延年益寿，反之，则短命夭折。因此，和谐社会是孕育寿星的温床。淳朴和谐的民风，是如皋人长寿的重要原因。现代科学研究以及众多寿星的实践经验都充分证明，良好的心态是健康长寿的重要因素，而社会和谐则是产生良好心态的客观基础。如皋百岁寿星的良好心态表现在积极向上、乐观开朗、知足长乐、与人为善、随遇而安等诸多方面。和谐的社会需要大家共同创造，这是人类创造长寿的共同责任，如皋充分发挥政府的导向作用，社会的调节作用和个人的能动作用，共建和谐，共创长寿。

关键字 和谐 长寿

世界卫生组织调查认为，人的健康长寿是由多种因素决定的，60%是个人行为习惯因素，15%是遗传因素，外部因素占25%，其中，气候因素占7%，医疗因素占8%，社会因素占了大头，为10%。从我们如皋的具体情况看，这是非常符合实际的。如皋地处江海平原，虽说气候条件很好，有利于四时养生，水土质量也很优良，微量元素十分丰富，但无大面积森林覆盖，没有人们想象中的深山老林，却成为了著名的“世界长寿乡”，这引起了许多专家学者和长寿研究爱好者的关注。国际自然医学会和世界长寿乡调查团将如皋定为“都市文明型世界长寿乡”，这是很有道理的，这说明社会人文因素在如皋长寿中的重要作用。如皋长寿，占了天时、地利、人和，同时也应了古人的话：“天时不如地利，地利不如人和”。现围绕社会和谐对如皋长寿的影响讲一点认识和体会。

一、和谐社会是孕育寿星的温床

人是自然界最复杂、最高级的动物，因此，具有最强的社会性。人必须融入社会，成为社会大家庭的一员，接受一系列社会关系和文化模式的制约，这对规范人的行为和意识，确保社会的正常运行和发展具有重大作用。一般来说，没有“世外桃源”。社会性对人的影响是一把双刃剑。处于太平盛世，社会和谐发展，人活得自由幸福，当然延年益寿；处于乱世，民不聊生，自然短寿夭折。我国历史上人口的几次大起大落充分说明了这个问题。比如，东汉末年从黄巾起义爆发到三国鼎立形成的几十年中，战乱四起，全国人口从5648万下降到1000万左右。我们如皋地区亦深受其害，成为魏国和吴国的拉锯地带，加之曹操强令陟民，使如皋变成无人居住的隙地。后来如皋先贤、东吴大司马吕岱奏请吴主，招抚乡民回归，幸存的如皋人才得以重建家园。而在社会和谐的太平盛世，如唐朝经过贞观之治到开元中兴，短短几十年中，人口从2500万左右增至5300万左右；清朝初期人口只有1000万左右，经康乾盛世，人口激增，乾隆初年突破1亿，乾隆二十七年（1762）、五十五年（1790），分别突破2亿和3亿，至道光十四年（1834）突破4亿大关。决定人口的增减无非是两个因素，一是出生率，二是死亡率，出生率与育龄人口的健康状况有关，死亡率的高低，除战争、瘟疫、自然灾害等外部因素，就是人的正常寿命。这充分说明，在和谐社会中，人的寿命普遍要长。反之，社会动荡不安，人就短命。社会和谐是人体自身和谐、心情愉快的客观因素。人的心态虽然可以自我调节，正如乾隆所说，“事烦心不乱”。但能达到这种境界的人，必须有很高的个人修养，非常人所及。因此，对绝大部分人来说，和谐的社会环境是长寿养生必备条件。从生理学的角度讲，科学家研究发现，一个人心情好的时候，大脑就会生成一种被称为β–内啡肽的荷尔蒙，就是通常所说的“脑内吗啡”，而且脑内吗啡会使人的心情变得更好，这是一种良性循环。反之，心情不好就会产生毒素，毒素使人心情变得更坏，变成恶性循环。好心情使人轻松舒展、自在安祥。只有在这种状态下，中枢神经才能有条不紊、准确无误地发挥其指挥协调作用，确保人体各个部位、各种器官协调运转，使人健康长寿。坏心情会使人产生烦恼，使人的中枢神经受到压抑与干扰，以至产生各种疾病。如中医认为，怒气伤肝胆、抑郁伤脾胃、惊恐伤肾、苦闷伤心、悲恸伤肺等。现代医学研究认为，烦恼、郁闷也是癌症发病的导火索，是细胞“繁殖密码”发生紊乱所致。因此，现在全世界都倡导由过去单纯的“生物医学”模式转变为“生物—心理—社会医学”模式，确保做到21世纪健康新理念，“健康快乐100岁，天天都有好心情”。

社会和谐与否，从一个国家来说，多是政治因素造成。比如，和平与战争、民主与独裁、仁政与暴政等等。但对一个地区来说，也可以在大环境中创造出和谐的小气候，创造这种小气候的关键就是民风。明朝时期的如皋县志对如皋民风的描述是：“其性驯柔，其俗质实，民畏法而耻罪，士读书而循理，征科易集，讼狱稀简。”而民国时期江苏省志对如皋民风的评价就是“淳朴”二字。正是这种淳朴的民风创造了如皋社会和谐的小气候。在这种和谐的氛围中，人们关系融洽，邻里友好，如皋人最常说的一句话，就是“远亲不如近邻”，又说“邻宅好，赛金宝”。如皋人一向有在亲戚之间、邻里之间相互帮助的好传统、好习惯。县志中记载的“族党乡里凡有困难者倾力相助”的典型事例不胜枚举。

社会和谐又是家庭和谐的基础，而且，这种家庭和谐不仅指三口之家的小家庭，而是四世同堂、五世同堂的大家庭。如皋的许多百岁寿星都是生活在这种四世同堂、五世同堂的大家庭中，享受着儿孙绕膝、亲情至爱的天伦之乐。如皋嘉庆至民国的4部县志中，记载因家庭和睦而长寿的典型就有187例之多。

这里讲一个典型事例。谢芙英老人原是无锡羊尖镇人。其独生子张洪保娶如皋媳妇邹珍华为妻。上个世纪70年代，年近古稀的谢芙英由于心脏病、腰肌劳损等疾病缠身，常年卧床不起。而她的儿子媳妇都在万里之遥的新疆和田地区工作，无人照顾，生活十分艰难。邹珍华与丈夫商量，将重病的婆婆送到如皋娘家。当时，邹珍华的兄弟姐妹均与父母生活在一起，娘家是一个14口人的大家庭。谢芙英来到儿媳娘家后，受到无微不至的关怀和照顾，住的是通风采光最好的房间，睡的舒适的床铺，吃的是可口的饭菜，看病是县城最好的医生，亲家问寒问暖，邹珍华在汽车站工作的姐姐邹瑞华承担了料理病人的主要任务，端屎端尿，洗澡擦身，服伺得比亲闺女还周到。经过一年的休养和治疗，谢芙英的病情奇迹般地好转，从能下床走动，生活逐步自理到变成一个完全健康的人。现已30多年过去，谢芙英成了百岁寿星，而且身体非常健康。今年10月5日，家人为谢奶奶举办了盛大寿宴，谢芙英精神矍铄，并在寿宴上作答谢发言。问起谢芙英为什么能成为百岁寿星，她的回答就是“如皋人好，亲家人好！”从谢芙英由重病病人变成百岁寿星的典型事例，充分说明如皋社会风气淳朴，如皋人待人真诚，这正是如皋人长寿的重要社会因素。说谢芙英的事例典型，是因为她是从外地来如皋的，而对于一辈子生活在如皋本地的人来说，就是平常之事了。

二、心态良好是如皋寿星的共同特点

2005年，如皋市老龄办的邬荣国和郭载群同志对本市92位百岁老人进行走访调查，得出的结论是：“尽管他们各自都有一定的生活习惯和行为模式，但有一点几乎是完全相同的，那就是老人们始终保持着一个良好的心态。”并对他们的心态特点归纳了6个方面：积极向上、乐观开朗、知足常乐、与人为善、随遇而安、境界高尚。

如皋百岁老人的良好心态养成，绝非一朝一夕之功，早在明末清初，如皋先贤丁其誉在《寿世秘典》、李渔在《闲情偶寄》等养生著作中，都十分强调养生必须“先养心、次养形”的道理。修心养性使如皋人变得恬淡，使社会风气变得淳朴。受淳朴平和的民风和良好的社会人文环境长期影响，使人与人之间和善友爱。现年106岁的百岁寿星黄士端，是上个世纪30年代的医科大学本科毕业生，中华人民共和国建立后，受陈毅委派，组建上海卫生防疫站。后因历史原因回家乡如皋如城镇卫生院当普通医生，并下放劳动，先是打芦席，后又到清管所拖大粪，直至退休之年才得以平反，上个世纪80年代后期才回到上海与夫人、女儿团聚，这对于常人来说，会感到非常委屈，甚至思想消沉。但2010年，当我们去看望他时，提起往事，他却十分坦然，尽是回顾工人对他的友好。这既反映了黄士端老人的良好心态，也反映了如皋人的友善。在下放劳动期间工人确实对他都挺好，一直尊称他黄医生或黄先生，大家有病都请他看。良好的心态培养了如皋人的友善，而这种亲善友好之情又促进了良好心态的养成。

如皋人心态良好的再一个突出特点就是知道感恩。知恩图报，有恩必报。常怀一颗感恩心的人，心态自然平和。有位百岁寿星叫崔建芳，去年刚去世，享年106岁。她生前最爱唱《东方红》，只要有客人来她就唱，央视台来如皋摄制欢乐中国行“魅力如皋”节目时她也唱。其实，她并不会唱其它歌曲，《东方红》是曾孙教给她的，而且三段全会，歌词记得很准确，每逢来客人，都要把三段唱完。我们看望时问她为什么这样爱唱《东方红》，她回答很简单：“现在政府对我这样好，我不能为国家做什么事，就唱个歌表示点心意。”还有一位知识分子寿星叫刘镜寰，饱受日本侵略的苦难，2002年时他102岁，在市委、市政府举行的“太平盛世万岁宴”上展示才艺，情不自禁地挥毫写下“共产党好”4个大字。九华镇还有一对寿星夫妇，男的叫金桂荣，享年106岁，女的叫金李氏，享年95岁。他们在旧社会历尽苦难，将两个儿子都送到部队报效国家，大儿子牺牲后，仍坚决支持二儿子奔赴朝鲜战场，也光荣牺牲，成为双烈属。失去仅有的两个儿子，他们自然很悲痛。但想到儿子是为报效国家、解放人民而死，又觉很值得、很光荣，因此，很快走出悲痛的阴影，将儿媳当作女儿，招侄为婿组织新的家庭。儿媳和侄子把他们当作亲生父母关怀照顾，一家人和谐生活，使两位老人均享高龄。

如皋的百岁老人，大部分都是由这种良好心态伴随一生步入长寿殿堂的。

我们说知足常乐、随遇而安是良好心态的表现，但这决不是要鼓励人们不求进取，消极混世。相反，许多老人的生活态度都非常积极，一直保持着积极向上的精神风貌。丁玉珍老人100岁时还申请加入中国共产党，102岁时如愿以偿，一时传为佳话。市人大常委会原副主任杨银聪离休后几十年如一日深入农村、基层调查研究，帮扶指导，成为省、市闻名的老有所为先进个人。他的名言是：“在家蹲蹲，头脑昏昏；出去走走，精神抖擞”。现已96岁，身体非常健康，被江苏省体育局授予“健康老人”称号。美国科学家戴维森说：“情绪积极或消极，会使人的免疫力产生强或弱的区别，积极的心态，有益健康”。

三、共建和谐社会是我们创造长寿的共同责任

现代科学研究普遍认为，人的健康长寿，除遗传因素外，主要靠自然环境因素，社会人文因素和个人行为习惯因素。其中，自然环境因素，既有自然遗存（山川、江河、森林等），也有人工创造，即各种改造生态环境的工程，包括水利、绿化等，而社会人文因素、个人行为习惯，就主要靠人类创造了。所以，健康长寿不是天生的，也不是坐等得来的。要想健康长寿，必须靠大家、靠自己，尤其是良好的社会人文环境，必须靠大家共同创造。因此，中国共产党的十六届六中全会一致通过了《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》。胡锦涛总书记、温家宝总理在多次会议上都强调指出，要把构建社会主义和谐社会作为和平发展、科学发展的重要保证，为人民谋福祉。

1999年，联合国秘书长安南在国际老年人启动年会上向全世界郑重宣布：“21世纪是长寿时代！”为将这一号召落实为行动，在上个世纪90年代中期，世界卫生组织提出“健康老龄化”的基础上，2002年又在马德里第二届世界老龄大会上，推出了“积极老龄化”的理念，当时中国已经有了较强的和谐养生理念，在大会开幕式上播放了中国提供的专题片“和乐中华”，在和谐优美的江苏民歌乐曲声中，如皋的寿星陈邦英和丁玉珍一袭唐装闪亮登场，展示了如皋寿星的靓丽风采。2007年10月，在北京召开的第八届亚洲大洋洲地区老年学和老年医学大会上，中国老年人口研究专家刘岱岳教授等提交了《和谐老龄化宣言》，从而提出了“和谐老龄化”理念，为创造和谐养生的社会人文环境起到了积极的推动作用。

和谐养生的内容非常丰富，除了人与自然的和谐，人的自身和谐，仅在人文环境方面，就包括社会和谐、家庭和谐、代际和谐、邻里和谐、医患和谐等等，这些都需要大家共同创造、共同争取。我们认为，要创造和谐养生的社会人文环境，必须充分发挥好三个方面的作用。

1、政府的导向作用。创造和谐养老的社会环境，必须政府主导，全民参与。我们如皋早在上个世纪80年代就进入了老龄化社会，为做好老龄工作，1985年就成立了老龄工作委员会及其办公室，老龄工作搞得有声有色，两次被评为全国先进单位。江苏省已经取消了市、县的老龄办编制，但如皋一直未变。这充分说明如皋市委、市政府对老龄工作的重视。为发扬中华民族的优良传统，进入新世纪如皋市人民政府首先对农村老人的赡养工作提出了“六有两查一公布”的要求，确保广大农村老人做到老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐，成为受到国家、省、市老龄委肯定的“如皋养老模式”。接着，2002年10月市政府又出台了给百岁老人发放长寿补贴、发送牛奶、免费体检、登门慰问、祝寿、赠送彩电、对孝子褒奖以及对高龄老人一系列优惠等“八个一”惠老工程。政府的导向作用，大大提高了全社会尊老敬老的风气，推动了全民健身运动的开展，为建设和谐老龄化社会提供了强有力的政策支持。

2、社会的调节作用。创造和谐社会，实现和谐老龄化，这是全社会的共同责任，需要部门联动，全民参与。

社会服务部门要牢固树立为老年人服务的思想。老年人是社会的特殊群体，弱势群体，更需要接受社会的帮助和照顾。老年人生病的概率更高，医疗机构不仅要建立起一套适合老年人就诊的服务制度，而且要加强对老年疾病的研究，做到不仅服务态度好，而且治疗效果好。有条件的地方，要建立老年康复中心。老年公寓、敬老院、托老所等，既要在硬件设施上方便老人生活，又要在服务上热心周到，给老人有一个“家”的感觉，从过去单一的家庭养老模式逐步向多元化过渡。其它，诸如公园、公交等公共服务设施，要切实落实政府的惠老政策，把政府的关爱送给每一位老年人。

老年社会团体要从各个方面组织老年人开展活动。随着老龄化社会的发展，出现了各种老年社会团体，这些社会团体对和谐养老起到了非常积极的作用。从我们如皋而言，就有老年社会团体十来个，为老年人和谐养生提供了各种平台，如老年科协为老有所为提供了平台，老年大学为老有所学提供了平台，老年体协为老有所乐提供了平台等等。这些老年团体在全市形成网络，全市32.4万老年人中，常年参加体育健身活动的就达18万多人。除一般健身活动外，还有各种专业队伍，如太极拳队、腰鼓队、秧歌队、舞剑队、锣鼓队、莲湘队、风筝队等，仅如城就有43个。各镇和较大的企业事业单位都有老年文艺演出队。仅2011年，市镇两级老年团队组织的各种文艺汇演、节庆演出、体育活动就有上百场次。在全国、省、市举办的重大活动中，都有如皋老年团队的精彩表演。比如，在2011年10月中华全国社区文艺汇演中，我市九鼎老年艺术团参加的3个节目全获金奖，并获优秀组织奖。参加这些老年团体活动，真正使每个老人“快乐每一天，幸福度晚年”。

社会基层组织要成为老年人合法权益的维护者。行政村和居委会作为社会基层组织，与辖区老年人直接打交道，对构建和谐养老小环境关系重大。其一，要开设老年人的休闲娱乐场所。我们如皋现在村村有文化活动中心，有农家书屋、适合老年人活动的健身器材、棋牌室等，老年人活动有去处。其二，要完善养老体制，开设养老服务机构。我们如皋的城镇居委会大部分都开办了托老所等项目，既可全托，也可半托，这是居家养老与集中养老相结合的好办法。其三，督促落实赡养责任。我们如皋的做法是村委会帮助有赡养关系的家庭签订赡养合同，使赡养责任细化、合同化，并公示，便于大家监督。在落实赡养责任上出现矛盾，村（居）委会及时出面协调。

3、个人的能动作用。和谐养老既有社会责任，也需个人努力。通过对如皋老年人养生经验的调查分析，他们主要做到如下三个乐：一是调节心态，知足常乐。老年人不管是从领导岗位上退下来的，还是从一般劳动岗位上退下来的，各个方面都会多多少少发生一些变化，都有一个适应的过程，都必须调节好心态，做到自身和谐，这是和谐养老的基础。二是走向社会，大家同乐。现在子女减少，将来的老人大多只有独生子女，居家养老，儿孙绕膝的天伦之乐越来越少。必须转变观念，走出家门，融入集体，与大家同乐。要学会与大家和谐相处，切不可孤僻独行。三是培养兴趣，自找其乐。要老有所学，根据自己的能力和爱好，进行一些有利于健康养生的活动，如书法绘画、唱歌跳舞、栽花种草、饲养宠物、体育活动等，切不可呆坐、昏睡或只看电视、打电脑、打牌而不活动。

2007年，国家首席健康教育专家万承奎教授来如皋作了一场“健康自我管理”的精彩演讲。2012年国际自然医学会会长森下敬一博士又来如皋，在“自然医学与长寿创造研讨会”上提出“创造长寿”的理念，这使我们深受启发。健康要靠自我管理，长寿要靠大家创造。让生命在和谐构建中生辉！让生命在科学生活中远航！

参考文献：

①《和谐老龄化宣言》作者：刘岱岳等

②《历史上的人口数量统计研究》网络资料

③《大脑革命》作者：斯默尔（美）

④《如皋长寿的历史渊源》作者：徐建平